Training Lenteflow
Module 2
Bepalen van je groeirichting
De lente draait om vruchtbaarheid, om hoop en vertrouwen dat er iets moois kan gaan ontstaan. Jouw gekozen onderwerp mag ook gaan uitgroeien tot iets wat bijzonder en levensvatbaar is.
Het helpt daarbij om helder te maken waar je heen wilt groeien. Nou zijn we vaak gewend om ons te richten op doelen waarbij alles goed komt, als we ze eenmaal bereikt hebben. Eerst genoeg verdienen, dan voel ik me waardevol of veilig. Eerst dat afmaken, dan kan ik ontspannen. Maar voel je je daarna ook echt waardevol, veilig, of ontspannen? Meestal niet toch? Of maar heel kort.
Het risico is dus dat je steeds ergens hard naartoe werkt, om er keer op keer achter te komen dat het jou helemaal niet laat voelen zoals je had verwacht en gehoopt. Dat kun je dus handiger omdraaien!
Hoop laat groeien
Je gaat eerst helder maken hoe jij je eigenlijk wilt gaan voelen, dát wordt namelijk jouw doel. Pas daarna verken je wat er daarvoor nodig is. Dat ga je in deze oefening doen.
>>Beschrijf welke verlangens je ervaart voor jouw onderwerp.
Beluister eerst de audio en lees daarna onderstaande vragen door. Noteer wat er daarbij in je opkomt en vul dit komende dagen eventueel verder aan.
De vragen:
- Hoe wil jij je gaan voelen met betrekking tot jouw gekozen onderwerp?
- Wat wil je daar concreet voor in de wereld gaan zetten, wat draagt echt eerlijk bij aan die gevoelens?
- Aan welke kenmerken moet dat voldoen, wat is essentieel voor jou?
- Wat maakt dat zo belangrijk voor jou?
Check steeds of deze elementen bij jouw eigen diepere verlangens horen, of toch worden ingegeven door verwachtingen van anderen. Je kunt hierbij gebruik maken van jouw zelfreflectie in de winterfase.
Probeer het bovendien te formuleren als wat je wél wilt of meer wilt. Dus ‘ik wil me graag liefdevol verbonden voelen in mijn relatie’ in plaats van ‘ik wil me niet meer zo alleen voelen’, of ‘ik wil vol zelfvertrouwen voor mijn waarde staan’ in plaats van ‘ik wil me minder onzeker voelen’.
Laat je inspireren door de natuur
Je kunt je voor jouw groeirichting ook heel mooi laten inspireren en voeden in de natuur. Daarmee kun je bovendien extra verdiepende elementen ontdekken vanuit jouw eigen natuur. Ik leg je in deze video uit hoe je dat handig aanpakt.
De natuur staat vol metaforen die een antwoord vormen op de vraag waar jij naar verlangt of behoefte aan hebt. Zo kun je tegelijk heerlijk op ontdekkingstocht in de natuur én in jezelf. Laat je maar eens verrassen door wat je op die manier ontdekt! Hoe beter je daarbij kijkt naar de specifieke kenmerken van jouw metafoor, hoe beter je snapt waar die voor jou voor staan.
>>Ga de natuur in, laat je inspireren en maak foto’s van jouw verlangens.
Gebruik de vraag ‘Waar verlang ik naar voor …?’ of ‘Wat zijn mijn diepere behoeften bij …?’
Heb je hiermee nog andere elementen ontdekt dan je in de vorige opdracht al had bedacht? Vul je overzicht dan aan, zodat je na afloop een helder overzicht hebt met al jouw relevante verlangens voor jouw onderwerp.
>>Maak vervolgens een visionboard met jouw verlangens.
Met zo’n visionboard kun je jezelf effectief inspireren en de goede kant op sturen. Mis je bij bepaalde verlangens passende foto’s, zoek dan gewoon een afbeelding op internet of in een tijdschrift.
Heb je nou echt niets met visionboards? Kies dan één foto of voorwerp waarin jouw verlangen verbeeld wordt, of maak bijvoorbeeld een tekening. Zo heb je alsnog een visuele geheugensteun.
Inhoud van deze training
De Training Lenteflow bestaat uit een beginpagina en 5 verdiepende modules.
Het volgende onderdeel is Module 3: Concrete plannen maken.